骨盤サポート椅子は痩せる？ダイエット効果のメカニズムを解説

筆者は、整体院を15年以上経営しておりますが、骨盤サポート椅子についての質問をよく受けます。

なかでもとくに多い内容が骨盤サポート椅子に座ると痩せるの？というダイエットに関する質問です。

本特集では、みなさんが気になっている「骨盤サポート椅子とダイエットの効果」についてを分かりやすく忖度なしでお伝えさせていただきます。

骨盤サポート椅子に座ると「痩せる」

まずは結論から。骨盤サポート椅子で痩せることはできます。

ただし、骨盤サポート椅子に座るだけで痩せることはできません。

骨盤サポート椅子が痩せるメカニズム

上記イラストは骨盤サポート椅子が痩せると言われているメカニズムです。

骨盤を矯正して正しい姿勢で座ることにより、基礎代謝が上がり「痩せやすい身体になる」ことから骨盤サポート椅子に座ると痩せると言われています。

ここまでのメカニズムだけを見れば「骨盤サポート椅子って最高じゃん」と思う人も多いのではないでしょうか。

では、ここからは少し現実的な話をさせていただきます。

骨盤サポート椅子で「痩せる」は微々たるもの！？

骨盤サポート椅子で痩せるといっても微々たるものです。

肝臓	21%
脳	20%
筋肉	22％
腎臓	8%
心臓	9％
その他	20％

参照元：加齢とエネルギー代謝 | e-ヘルスネット（厚生労働省） (mhlw.go.jp)

上記表は、基礎代謝の内訳になります。

私たちの身体は何もしていないときでも常にエネルギーを必要としており、この基礎代謝を向上させることが「痩せやすい身体」には大切です。

骨盤サポート椅子で骨盤を正しい位置に戻すことで基礎代謝が向上されることは確かです。しかし、ほんの数十㎉の向上を手放しで喜ぶのは少し大袈裟ではないでしょうか。

もちろん、痩せるために骨盤サポート椅子を使用することはプラスの作用はあります。しかし、筆者が言いたいことは「過度な期待は禁物」だということです。

骨盤サポート椅子のダイエット効果は数字より「見た目」

ふたつの女性のイラストがあります。

みなさんは、どちらの女性が美しく見えますか？

おそらくほとんどの人が左側の女性が美しく見えるのではないでしょうか？

数字の「痩せる」を追い求めているわけではない

ダイエットを行う殆どの人が「体重」よりも「見た目」を変化させたいのではないでしょうか？

しかし、ダイエットをしていると、この部分が不明確になってしまう人が多く、数字の「痩せる」についつい目が行きがちになってしまいます。

例え、数字の面で痩せても、上記イラストの右側の女性のよう見た目になってしまっては「目指していた身体」とはかけ離れた結果になるのではないでしょうか。

要するに、ダイエットとはただやみくもに体重を減らすことではないということです。

ダイエットを成功させて美しい見た目になるには、体重を減らすことは大事ですが、良い姿勢を作り上げることも同じくらい大事で、その役割を担う製品として骨盤サポート椅子は最適だと言えます。

猫背姿勢や反り腰にも効果が期待できる

骨盤サポート椅子は骨盤を正しい位置へサポートしてくれることがクローズアップされがちですが様々な恩恵が期待できます。

たとえば、スマートフォンやパソコンの普及で深刻されている猫背姿勢。とくにデスクワークが多く猫背姿勢に悩まされている人には骨盤サポート椅子は最適です。

骨盤サポート椅子の一番の効果は「骨盤を立てて座ることができる」こと。

左のイラストでは骨盤が寝た状態の座り方になっているため、本来は前弯しなければならない腰椎（腰の骨）が後弯してしまっています。

一方で右のイラストでは、骨盤が立った状態で座り方になっているため、腰椎が本来の前弯のままキープされることで理想の姿勢のまま座ることができます。

骨盤サポート椅子は、右のイラストのような骨盤を立てて座ることができるため必然的に姿勢が良くなっていく効果が期待できる点が大きな特徴です。

ダイエットで最優先は「食事と運動」

多くの人がご存知のはずのため簡潔にお伝えさせていただきます。

ダイエットで一番大事なことは食事と運動です。

これから先、様々なダイエット方法が世間からの注目を集めても「食事と運動」がダイエットには最適だということは変わりません。

骨盤サポート椅子は確かにダイエットに効果が期待できる製品です。しかし、あくまでも補助的な役割に過ぎないことは強くお伝えさせていただきます。

高品質の骨盤サポート椅子を選ぶことが大切

骨盤サポート椅子は多くのメーカーから発売されています。

商品数が多ければ多いほど消費者には迷いか生じると、同時に安価な商品に手を出してしまう人も少なくありません。

筆者は多くの骨盤サポート椅子を見てきましたが、商品によって性質や目的がまったく異なることを知っています。

そんな筆者が、骨盤サポート椅子のおすすめを3商品厳選して紹介してみましたので宜しければ今後の商品選びの参考になさってください。